まさかの結果！ デザートvsおやつ どちらが痩せる？
2016/10/13
最近、体型維持のためにプチダイエットをし始めました☆
というのも、劇的に痩せなくてもいいので、
太らないようにすること
が大切だなと気づきましてｗ
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ダイエットを始めた理由
洋服のサイズが合わなくなってきている
これが最大の理由です！
これは日々、本人だけにはわかる部分だと思います。
私の場合は、仕事着のズボンがピチピチになりつつあるし、空腹時でもベルトの穴がいつもの位置で苦しく感じることがあります。
パーツとしては、お腹まわりとお尻、太ももが危なくなってきています。
せっかくお洒落な服を買っても着れなくなってしまうのは惜しいですし、苦しいのを我慢してまで着るのもしんどいだけだし。。。
それなら痩せればいいじゃん！
ということで、そんなに大がかりではないダイエットを始めてみました。
でも甘いものは食べたい！
甘いもの・・・。
この誘惑は凄いですね。
甘いものを絶とう！
そう思えば思うほど欲しくなるチョコレートやケーキなどのスイーツ。
なんとも危険な食べ物です。
完全に絶ってしまうとリバウンド時にヒドイことになるというのがわかっているので、
食べるタイミング
これで調整してみようと思いました。
事前情報
これは何年も前にテレビ番組でやっていたのを見たんですが、甘いものを
食後に食べる か おやつで食べる
これだけで違いが出るというのです。
そのテレビ番組では女子高生10人を集めて、スイーツを
①食後に食べる人5人
②15時に食べる人5人
この2チームにわけて検証していました。
その結果
なんと！
どちらのチームも痩せたｗ
という、なんとも面白い結果が出ていました。
この結果は、モニタリングに参加した女子高生10人全員が、この実験に参加する以前は
もっと食べていたのですｗｗｗ
つまり、全員がこの実験によって間食が減ったため痩せた…ということになります。
ということは、間食を我慢できればカロリー制限になり、必然的に痩せるということが証明されましたね。
それはそうと、
どちらが痩せ幅が大きかったのか？
これが気になりますよね。
より痩せたのは、
甘いものを食後に食べた5人
こちらのチームでした。
ダイエットに効果的な食事方法は諸説ありますが、私はこのやり方でやってみることにしました。
ダイエットの記録についてはまた記事にしたいと思います。
ではでは。